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十六年的坚守——记宋氏形意拳传人李雨洁

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    在当前的武术界,练形意拳的女性很少。李雨洁是个例外,练得好,传承得也好。她演练的形意拳朴实无华,节奏鲜明,拳势紧凑,劲力浑厚,富于自然之美。

    2014年11月23号这天,李雨洁在北京大兴区举行了一场收徒仪式,周天峰、郭云秀、李岩、杨彪、王晓光、黄瑾等六名武术爱好者成为她的弟子。

    在收徒仪式上,我听到了很多对她的评价:“师姐做了很多男人都做不到的事情。”形意拳传人李小军说。

    “她为人谦和,对武术有一种不服输的劲头,多年来勤学苦练,可谓女中豪杰。”天津滨海新区武协副主席张国利说。

    为何她能赢得大家的尊重,她为武术做了什么?收徒仪式结束后,我采访了她。

    勤学苦练,得多位名师授艺

    1973年7月,李雨洁生在河北邯郸农村。从小体弱,喜欢运动的父郸农村。从小体弱,喜欢运动的父亲,就有心让她通过锻炼,来强健体魄。但她不喜欢跑步,喜欢武术。

    李雨洁的舅舅在北京,听说北京武术界藏龙卧虎,就缠着舅舅在北京给找个老师。在舅舅的帮助下,李雨洁认识了在东城区武术馆开班教学的程式八卦掌名家许繁增老师。

    1987年6月,放暑假后的李雨洁,从邯郸农村来到了东城区武术馆,随许繁增老师学习程式八卦掌,练功时她很刻苦,每次都是汗流浃背,动作神态都很到位,深得许老师的疼爱。

    那时的学费是每月3块钱,许老师觉得她是从农村来的学生,第二个月就把学费免了。等到了第三个月,李雨洁就在西城区武术比赛中,获得了八卦掌第二名。

    “我获奖后许老师特别高兴,走到哪儿都表扬我,说我是小神童,渴了给我买汽水,饿了让老太太给做炸酱面。”随许老师学拳的点滴,李雨洁都记忆犹新。

    1994年,已经练武6年的李雨洁,与形意拳名家张增记老师相识。考虑到李雨洁是农村出来的,借住在亲戚家里。张老师托人,帮李雨洁在北京第二机床厂找了份工作,吃住都在单位。

    此后,每天晚上8点,李雨洁都会去广安门河边练形意拳,一直到夜里12点才回去休息。因运动量大,腿疼得厉害,骑自行车时,要先找一个台阶站上去,然后再把另一条腿搬上去。

    “张老师说话很直,为人处事对我影响很大。”李雨洁说:“我是他的第一个弟子,他也比较珍惜,言传身教,每天4个小时不间断,我需要毅力,老师也需要毅力,这一点很难得。”武林有南拳北腿之说,戳脚拳在武林中被誉为“北腿之杰”,为了了解此拳的特点,2000年李雨洁随武术家刘学勃老师练习戳脚翻子拳,在形意拳方面,她还得到田进忠、宋光华、王儒贵等前辈的指点。

    苦心钻研教学方法

    多年以来,李雨洁在形意拳的演练和教学上,下了很大功夫。她说,形意拳看似很简单,但越练内涵越深。比如一个劈拳就能把五种劲力练出来了,练拳首先是规范,规范到一定程度,再去打破,最后变成无形。

    “我自己练拳时,哪人少去哪儿,但教学就不一样了,有些学生参加比赛时紧张,我反而让他们在人多的地方练,锻炼他们的心理素质。”在李雨洁看来,“练拳能让人心态平和。”

    1998年3月,李雨洁被北京朝阳区一所小学聘为武术指导老师,主要教授形意拳。形意拳适合儿童练吗?李雨洁的回答是:“形意拳对儿童的成长非常有好处,我的学生,都是从小学开始练习,一直坚持到中学,乃至大学,而且成绩非常优异。”

    李雨洁每年会带领学生们参加各类武术比赛,学生们的参与热情很高,也获得了优异的成绩。

    2001年,在师兄张宝辰的帮助下,李雨洁在大兴第八小学创办了传统武术培训基地。随后,在大兴区第二小学成立武术社团时,她被聘为武术教练。

    李雨洁在教学中会让学生们了解武术的发展史,知道它是传统文化,然后通过武术的基本动作,感受它的劲力之美。

    “武术不光能锻炼身体,还能磨练你们的意志。”李雨洁经常鼓励学生们。

    教儿童练武不是一件容易的事,有的学生连站队都不会,有时候一节课,只能教一个拳、掌、勾,一个动作要不停地讲解、示范。但李雨洁从不厌烦,并让学生们在练拳的过程中发声,以此激发兴趣。

    “教学需要多元的手段,形意拳中的燕形、龙形、鸡形等有着较多的起伏跳跃,要先从分解动作人手,然后完整组合,每个学生的性格、思想不尽相同,教学时应该注意“因材施教”,对待不同性格的学生,要用不同方法。”李雨洁认为,像虎形的威猛、猴形的灵巧、鹰形的捉拿之技、蛇形的拨草之精,要通过简练的语言,把动作要领讲清,让学生一听就懂,一学就会,这样才能做到“动则有法、静则有势”。

    做合格的武术人

    为了能让更多的学生,通过习武来锻炼体魄,李雨洁在大兴区街心公园开设了一个业余班,教学生们练形意拳之前,李雨洁会让学生先学长拳基本功,“许多老前辈,练形意拳之前都练六合长拳。”虽然教学生踢腿、压腿要付出多一些,但李雨洁乐在其中。

    回首16年的教学之路,李雨洁深感不易,当她看到学生们从最初的弱不禁风,到武术比赛上的生龙活虎,又会让她觉得很有成就感。

    为什么要教儿童练武?李雨洁给出的答案是:“武术的普及要从娃娃抓起,如果不能让武术瑰宝传承下去,是武术人的失职。”

    如今的李雨洁是,中国武术协会会员,中国武术六段,国家一级武术裁判,北京市武协形意拳研究会副会长,北京市武术院形意拳教练,北京市大兴区非物质文化遗产(宋氏形意拳)传承人。

    采访的最后,我拿到一组数据。自1992年以来,李雨洁在各类武术比赛中,获得金牌39枚,在培养的上千名学生中,有近百人在武术比赛中,获得金牌60多枚。

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